Hakukone
Avainsanat
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Avainsana-arkisto: tavoitteet
Haitta-hyöty analyysi
Joskus valinnantekoa helpottaa hyötyjen ja haittojen kirjaaminen paperille. Ohessa valmis lomake jota voi käyttää em. tarkoitukseen. Kirjattujen hyötyjen ja haittojen perään voi myös lisätä numeerisen arvion kyseisen seikan merkittävyydestä (esim. asteikolla 0-100). Lomake Hyöty-Haitta analyysiin
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina huolehtiminen, ongelmanratkaisu, tavoitteet, tehtävät, valinnat
Jätä kommentti
Aarrekartta
Tehtävään tarvitaan lehtiä tai niistä valmiiksi leikattuja kuvia, liimaa ja paperiarkkeja joihin kuvia liimata. Kuvat levitetään pöydälle Etsitään kuvia seuraavilla teemoilla, esim: Kuvat jotka kuvaavat sinulle arvokkaita ja mieluisia asioita. Kuvat jotka kuvaavat haaveitasi ja unelmiasi. Kuvat jotka kuvaavat unelmiesi … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina kuvataide, ryhmä, tavoitteet, voimavarat
Jätä kommentti
Stretching
Valitse itsellesi tavoite Muodosta lattialle asteikko 1-10 kymmeneen niin että asteikon kohdassa 10 tavoite on saavutettu. Asteikko voidaan muodostaa joko mielikuvana tai konkreettisesti. Asetu asteikolla siihen kohtaan missä koet nyt olevasi suhteessa tavoitteeseesi. Luota intuitioosi tässä vaiheessa. Tarkista miltä sinusta … Lue loppuun
Muutosimmuniteetti-harjoitus
Määritä tavoite. Valitse tavoite joka on sinulle merkityksellinen ja jonka todella haluaisit saavuttaa. Mikä on kaikkein tärkein muutos jonka voisin tehdä jotta elämäni kohenisi? Mitä minun täytyisi tehdä toisin? Määrittele konkreettiset käyttäytymisen muutokset jotka ovat tarpeen tavoitteen savuttamiseksi. Älä käytä … Lue loppuun
Ajatuksia elämän sisällöstä keskustelun tueksi.
Satunnaisia internetin syövereistä löytyneitä ajatuksia liittyen elämän sisältöön ja sitä sivuaviin asioihin. Keskustelun pohjaksi ryhmässä. Puhu ihmisille. Kaikille. Lopulta he vastaavat ja voit vastata heille ——> sisältöä elämään. Vähän sama, kuin kysyisi elämän tarkoitusta – jokainen vastaa omalta kohdaltaan. Mutta perusperiaatteet … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina keskustelu, ryhmä, tavoitteet, väitteet
Jätä kommentti
Joukon tyhjä elämä.
1. Kuvitellaan Jouko. Joukon elämällä ei ole sisältöä. Jouko tuntee itse että hänen elämällään ei ole sisältöä ja Joukon elämä näyttää myös sivulliselle sisällöttömältä ja tarkoituksettomalta. 2. Miten sisällöttömyys ilmenee? Mistä Jouko itse tietää elämänsä olevan sisällötöntä? Miksi Joukon elämä … Lue loppuun
Oma vaakuna
Tarvikkeet: Paperia ja kyniä Jaa ryhmäläisille kynät ja paperi Tiedustele ryhmäläisiltä tietävätkö he mikä vaakuna on ja mikä sen merkitys on? Voit kertoa, että vaakunoiden historia alkaa jo ritariajoista, jolloin vaakunoita käytettiin ritareiden tunnistamiseksi mm. kilvissä, lipuissa ja viireissä. Sen … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, kuvataide, palaute, tavoitteet, voimavarat
Jätä kommentti
Tulevaisuuden haavekartta
Tarvikkeet: Varaa haavekarttaa varten paljon vanhoja aikakausilehtiä, sakset, liimaa, kyniä sekä värillistä pahvia (paperikin käy). Ohjeista tehtävä seuraavasti: ”Tee itsellesi haavekartta. Kokoa karttaan unelmia/tavoitteita joita tulevaisuudeltasi haluaisit. Unelmia voi olla useampia, mutta haavekarttaan ei kannata ottaa kuin korkeintaan viisi unelmaa. … Lue loppuun
Elämäntarkoituskysely
Vastaa kysymyksiin kirjallisesti. Kysymysten miettimiseen kannattaa käyttää runsaasti aikaa mahdollisimman rehellisten vastausten löytymiseksi. Vastausten pohtiminen toisen ihmisen kanssa voi helpottaa ajatustyötä. Edustaako työ jota tällä hetkellä teet sitä mitä todella tahdot tehdä? Jos ei, kuinka voisit ottaa ensimmäiset askeleet kohti … Lue loppuun
Omien arvojen pohdinta
Mieti mikä oli ensimmäinen toiveesi siitä mikä/millainen tulet olemaan, esimerkiksi lapsena. Mikäli et muista, koita arvioida mitä olisit voinut todennäköisesti tahtoa. Kirjoita toive ylös. Pohdi miksi kukaan tahtoisi olla sitä mitä sinä tahdoit? Pohdi mikä arvo tai sinulle tärkeä ominaisuus/asia … Lue loppuun