Avainsana-arkisto: ongelmanratkaisu

Ajatusvirheet

Lista tyypillisistä virheistä joita ihmiset tekevät tulkitessaan havaintojaan: Suodattaminen: Huomio kiinnitetään kielteisiin asioihin ja myönteiset puolet unohdetaan. Esimerkki: Sain kehityskeskustelussa esimieheltä paljon kehuja ja yhden hieman negatiivisen kommentin. Sivuutin kehut kokonaan ja muistan nyt vain sen yhden negatiivisen kommentin. Mustavalkoajattelu: Asiat … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti

Haitta-hyöty analyysi

Joskus valinnantekoa helpottaa hyötyjen ja haittojen kirjaaminen paperille. Ohessa valmis lomake jota voi käyttää em. tarkoitukseen. Kirjattujen hyötyjen ja haittojen perään voi myös lisätä numeerisen arvion kyseisen seikan merkittävyydestä (esim. asteikolla 0-100). Lomake Hyöty-Haitta analyysiin

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti

Nuoli alas – tekniikka

Nuoli alas tekniikka on keino löytää erilaisten pelkojen tai huolien taustalla olevia uskomuksia ja niiden sisäistä logiikkaa. Erityisesti vastausten ylös kirjoittaminen voi osoittaa niihin liittyviä ajatus- tai päättelyvirheitä mitä ei itse huolehtimisen yhteydessä ehkä huomaa. Tekniikka muodostuu käytännössä yhden kysymyksen … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , , , , | Jätä kommentti

Huolihetki

Harjoituksen tarkoituksena on siirtää huolehtiminen yöstä ja illasta päivään jotta se ei haittaisi nukkumista. Käytä harjoitukseen 10-30 minuuttia. Ohjeet ovat viitteellisiä ja niitä voi soveltaa vapaasti. Järjestä itsellesi rauhallinen aika ja paikka, ota mukava asento ja rentouta itsesi. Anna huolien … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti

Käsitteellistäminen (CBT)

Asiakastapauksen muotoilu (=käsitteellistäminen) voidaan mieltää miksi tahansa tavaksi joka auttaa asiakasta ymmärtämään mitkä hänen haasteensa ovat, mistä ne johtuvat ja mikä ylläpitää niitä. CBT:ssä (Cognitive Behavioral Therapy = Kognitiivinen käyttäytymisterapia) käsitteellistämisessä on yleensä viisi elementtiä: Ongelman muotoilu  Altistavat tekijät jotka ovat … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , , , , | Jätä kommentti

Double Diamond

Double Diamond – malli on palvelumuotoilussa ja tuotekehityksessä käytetty malli joka kuvaa kuinka edetä yleisestä ongelmallisuudesta kohti tarkkaa ratkaisua. Alkuperäisenä ideana tuo ratkaisu tai ”prototyyppi” on pääsääntöisesti tuote tai palvelu joka vastaa asiakaskunnan tarpeisiin. Kyseistä mallia voi kuitenkin käyttää paitsi … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina | Jätä kommentti

Sudokut

SUDOKU on numeroiden sijoitteluun pohjautuva loogisen päättelyn tehtävä. Tarkoituksena on täyttää 9×9 ruudun ruudukko niin että jokaisen pystyrivin, jokaisen vaakarivin ja jokaisen 3×3 kokoisen alaruudukon sisältä löytyvät kaikki numerot yhdestä yhdeksään. Osa numeroista on valmiiksi täytetty ruudukkoon. Toiminnanohjauksen osa-alueista sudokujen … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti

Learning Cafe elämän ongelmista.

Etsitään ryhmän kesken keskustellen erilaisia elämän ongelmia jotka ovat mahdollisimman monelle kiinnostavia. Jaetaan ryhmä eri pöytiin. Jokaiselle pienryhmälle annetaan paperi olennaisten asioiden kirjaamista varten. Eri pienryhmille annetaan eri ongelmat keskusteltavaksi/ratkaistavaksi. Keskeiset tulokset kirjataan ylös. Ohjaajan ohjeesta pienryhmät siirtyvät seuraavaan pöytään … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , | Jätä kommentti