Avainsana-arkisto: itsetunto

Ajatusvirheet

Lista tyypillisistä virheistä joita ihmiset tekevät tulkitessaan havaintojaan: Suodattaminen: Huomio kiinnitetään kielteisiin asioihin ja myönteiset puolet unohdetaan. Esimerkki: Sain kehityskeskustelussa esimieheltä paljon kehuja ja yhden hieman negatiivisen kommentin. Sivuutin kehut kokonaan ja muistan nyt vain sen yhden negatiivisen kommentin. Mustavalkoajattelu: Asiat … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti

Tyhjä tuoli

Aseta ryhmäsi istumaan rinkiin niin, että rinkiin jätetään yksi tyhjä tuoli. Kerro, että seuraavaksi jokaisen tulee vuorollaan pyytää jonkun ryhmän jäsenen istumaan tuoliin. Istumaan pyytänyt opiskelija sanoo toiselle: ”Pyysin sut tähän, koska…” ja kertoo positiivisen palautteensa. Ryhmäläiset voivat ensin miettiä … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , | Jätä kommentti

Vaihtoehtoiset käyttäytymismallit

1. Käydään läpi keskustellen viiden erilaisen vuorovaikutusmallin kuvaukset (”Vaihtoehtoiset käyttäytymismallit”). Tehtävän kannalta oletuksena on että vuorovaikutusstrategiat voidaan karkeasti jakaa viiteen esitettyyn malliin: Epävarma, Hyökkäävä, Passiivis-aggressiivinen, Manipulatiivinen ja Varma. Varmaa käyttäytymistä voidaan tehtävän kannalta pitää suositeltavana käyttäytymismallina. 2. Täytetään itsearviointilomake (”Tunnista … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , | Jätä kommentti

Itsevarma Pasi

Kuvitellaan Pasi. Pasilla on hyvä itseluottamus. Pasi on perikuva ihmisestä kenellä on selvästi hyvä itseluottamus. Kerätään yhdessä listaa siitä kuinka Pasin itseluottamus ilmenee: Visuaalisesti: Miltä Pasi näyttää, millaiset hänen ilmeensä ovat? Auditiivisesti: Miltä Pasi kuulostaa, mitä hän puhuu? Kinesteettisesti: Miten Pasi … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , | Jätä kommentti

Potentiaalin näkeminen

Harjoitus on tarkoitettu pariharjoitukseksi, jolloin yksi toimii haastattelijana (B) ja toinen haastateltavana (A). Tehtävä voidaan toteuttaa myös pienryhmässä niin että haastattelijoita on useampia. A kertoo itselleen tärkeästä onnistumisen kokemuksesta yksityiskohtaisesti, kertoen mitä teki, mitä tunsi ja mitä ajatteli.  B kuuntelee … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti

Ahdistuksenhallintakeinot

1. Mietitään ryhmässä minkälaisia ahdistusta tuottavia tai lisääviä tapoja, keinoja tai tilanteita on. Minkälainen käyttäytyminen lisää sinun ahdistustasi? Minkälaisia tilanteita ihmiset pitävät ahdistavina? Jos pyrkisit saavuttamaan mahdollisimman suurta ahdistusta, minkälaisia elintapoja noudattaisit? Millaisella toiminnalla muut lisäävät ahdistustasi? 2. Kirjataan ryhmän/ryhmien tuotokset fläppitaululle … Lue loppuun

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , | Jätä kommentti