Hakukone
Avainsanat
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Avainsana-arkisto: itsekuva
Ajatusvirheet
Lista tyypillisistä virheistä joita ihmiset tekevät tulkitessaan havaintojaan: Suodattaminen: Huomio kiinnitetään kielteisiin asioihin ja myönteiset puolet unohdetaan. Esimerkki: Sain kehityskeskustelussa esimieheltä paljon kehuja ja yhden hieman negatiivisen kommentin. Sivuutin kehut kokonaan ja muistan nyt vain sen yhden negatiivisen kommentin. Mustavalkoajattelu: Asiat … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, itsetunto, ongelmanratkaisu, uskomukset, vuorovaikutus
1 kommentti
Nuoli alas – tekniikka
Nuoli alas tekniikka on keino löytää erilaisten pelkojen tai huolien taustalla olevia uskomuksia ja niiden sisäistä logiikkaa. Erityisesti vastausten ylös kirjoittaminen voi osoittaa niihin liittyviä ajatus- tai päättelyvirheitä mitä ei itse huolehtimisen yhteydessä ehkä huomaa. Tekniikka muodostuu käytännössä yhden kysymyksen … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina ahdistus, huolehtiminen, itsekuva, kysymykset, ongelmanratkaisu, pelko, uskomukset, vuorovaikutus
Jätä kommentti
Positiivinen juoru
Ryhmäläiset asettuvat ringin muotoon. Yksi ryhmäläisistä kääntyy selin rinkiin päin ja astuu askeleen pois päin. Muut ryhmäläiset keskustelevat aiheesta ”mitä vahvuuksia, taitoja ja hyviä puolia selin kääntyneellä henkilöllä on”. Sama toteutetaan jokaisen ryhmäläisen kohdalla vuorollaan Puretaan harjoitus jakamalla kokemuksia. Miltä … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, keskustelu, palaute, ryhmä, voimavarat
Jätä kommentti
Oma vaakuna
Tarvikkeet: Paperia ja kyniä Jaa ryhmäläisille kynät ja paperi Tiedustele ryhmäläisiltä tietävätkö he mikä vaakuna on ja mikä sen merkitys on? Voit kertoa, että vaakunoiden historia alkaa jo ritariajoista, jolloin vaakunoita käytettiin ritareiden tunnistamiseksi mm. kilvissä, lipuissa ja viireissä. Sen … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, kuvataide, palaute, tavoitteet, voimavarat
Jätä kommentti
Siirrettävät taidot
Tiedustele aluksi ryhmäläisiltä, mitä he arvelevat siirrettävien taitojen olevan. Kerro sitten, että siirrettävät taidot ovat esimerkiksi opiskelun, työkokemuksen tai harrastusten kautta hankittuja tietoja ja taitoja sekä henkilökohtaisia ominaisuuksia, jotka voidaan siirtää myös muuhun yhteyteen. Korosta, että ei ole väliä missä … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, keskustelu, työnhaku, voimavarat
Jätä kommentti
Kyvyt ja henkilökohtaiset vahvuudet
Kerro, että luetteloa (LIITE) voidaan käyttää omien taitojen ja vahvuuksien arvioimiseen, esimerkiksi työhakemusta tehtäessä tai työhaastatteluun valmistautuessa. Pyydä ryhmäläisiä käymään lista läpi ja kertomaan, mikäli joku sana jäi epäselväksi. Kehota ryhmäläisiä rastittamaan listasta kaikki sellaiset taidot, joita heillä on, tai … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina arviointi, itsekuva, keskustelu, ryhmä, työnhaku, voimavarat
Jätä kommentti
Kiinalainen muotokuva
Kirjoita alla olevat kysymykset taululle tai kopioi ne opiskelijoille: Jos olisin eläin, olisin… Jos olisin kukka, olisin… Jos olisin puu, olisin… Jos olisin ruokalaji, olisin… Jos olisin rakennus, olisin… Jos olisin kirja, olisin… Jos olisin sävellys, olisin… Jos olisin elokuva, … Lue loppuun
Jokainen on kukan arvoinen
Tarvikkeet: erivärisiä kartonkeja tai papereita, saksia ja kyniä.. Jokainen ryhmäläinen valitsee haluamansa värisen kartongin/paperin. Ryhmäläiset piirtävät paperille auringonkukan. Keskelle kukkaa piirretään kukan keskus, johon jokainen kirjoittaa oman nimensä. Ympärille piirretään kukan terälehdet. Kukassa tulee olla yhtä monta lehteä kuin ryhmäläisiä … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, kuvataide, palaute, ryhmä, tehtävät
Jätä kommentti
Itsen kuuntelu
Istu hiljaa joitain minuutteja ja keskitä ajatuksesi kehoosi. Mihin huomiosi kiinnittyy? Millaisia tuntemuksia kehossasi on? Anna ajatustesi kulkea pitkin kehoasi jaloistasi aloittaen ja niistä ylöspäin edeten. Tunne kuinka kehosi osat liittyvät toisiinsa. Mitkä kehosi osat tuntuvat rentoutuneilta ja missä osissa … Lue loppuun
Ominaisuuskorttien vaihtaminen
Harjoituksen tarkoituksena on antaa palautetta toisille ja saada totuudenmukaista palautetta siitä millaisena itse näyttäytyy muille ryhmäläisille. Jokainen ryhmäläinen ottaa sovitun määrän ominaisuuskortteja sekoitetusta pinosta. Ryhmäläiset vaihtava keskenään kortteja niin että jokainen antaa jokaiselle muulle ryhmän jäsenelle kädestään kortin joka hänen … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, palaute, ryhmä, tutustuminen, vuorovaikutus
Jätä kommentti