Hakukone
Avainsanat
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Avainsanat:
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Aihearkisto: Menetelmät
Jokainen on kukan arvoinen
Tarvikkeet: erivärisiä kartonkeja tai papereita, saksia ja kyniä.. Jokainen ryhmäläinen valitsee haluamansa värisen kartongin/paperin. Ryhmäläiset piirtävät paperille auringonkukan. Keskelle kukkaa piirretään kukan keskus, johon jokainen kirjoittaa oman nimensä. Ympärille piirretään kukan terälehdet. Kukassa tulee olla yhtä monta lehteä kuin ryhmäläisiä … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, kuvataide, palaute, ryhmä, tehtävät
Jätä kommentti
Auditiivisuuden kehittäminen
Tuolissa istuen. Sulje silmäsi Tee ääni lyöden kädelläsi tuolia vasten. Toista ääni päässäsi uudestaan. Nyt kuvittele ääni uudellen ensin äänekkäänä, sitten pehmeämpänä. Tee ääni uudelleen mikäli sinulla on vaikeuksia muistaa sitä. Nyt kuvittele äänen tulevan toiselta puolelta huonetta. Kuvittele äänen … Lue loppuun
Itsen kuuntelu
Istu hiljaa joitain minuutteja ja keskitä ajatuksesi kehoosi. Mihin huomiosi kiinnittyy? Millaisia tuntemuksia kehossasi on? Anna ajatustesi kulkea pitkin kehoasi jaloistasi aloittaen ja niistä ylöspäin edeten. Tunne kuinka kehosi osat liittyvät toisiinsa. Mitkä kehosi osat tuntuvat rentoutuneilta ja missä osissa … Lue loppuun
Ominaisuuskorttien vaihtaminen
Harjoituksen tarkoituksena on antaa palautetta toisille ja saada totuudenmukaista palautetta siitä millaisena itse näyttäytyy muille ryhmäläisille. Jokainen ryhmäläinen ottaa sovitun määrän ominaisuuskortteja sekoitetusta pinosta. Ryhmäläiset vaihtava keskenään kortteja niin että jokainen antaa jokaiselle muulle ryhmän jäsenelle kädestään kortin joka hänen … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, palaute, ryhmä, tutustuminen, vuorovaikutus
Jätä kommentti
Viikko-ohjelma
Ohessa lomake viikko-ohjelman tekemiseen. Viikko-ohjelma voidaan tehdä joko nykytilanteen, ihannetilanteen tai molempien mukaan. Viikko-ohjelma
Metapeili
Metapeili on Robert Dilts:n kehittämä menetelmä jonka tarkoituksena on tutkia suhdettasi toiseen henkilöön. Tehtävän voi tehdä ilman liikettä mutta sen ajatellaan toimivan parhaiten jos näkökulmaa muutettaessa liikutaan myös fyysisesti eri paikkaan. Tehtävän ajatuksena on tarkastella paitsi ajatuksia, myös tunteita. Asioita … Lue loppuun
Vaihtoehtoiset käyttäytymismallit
1. Käydään läpi keskustellen viiden erilaisen vuorovaikutusmallin kuvaukset (”Vaihtoehtoiset käyttäytymismallit”). Tehtävän kannalta oletuksena on että vuorovaikutusstrategiat voidaan karkeasti jakaa viiteen esitettyyn malliin: Epävarma, Hyökkäävä, Passiivis-aggressiivinen, Manipulatiivinen ja Varma. Varmaa käyttäytymistä voidaan tehtävän kannalta pitää suositeltavana käyttäytymismallina. 2. Täytetään itsearviointilomake (”Tunnista … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina arviointi, itsetunto, tunneilmaisu, vuorovaikutus
Jätä kommentti
Arvaa mitä ajattelen
Yksi pelaaja miettii valmiiksi jonkin sanan. Tämän jälkeen muut pelaajat koittavat arvata minkä sanan pelaaja on valinnut. Arvailijat esittävät ehdotuksensa kysymyksinä joihin arvuuttelijan täytyy vastata totuudenmukaisesti, mutta hän saa sanoa ainoastaan ”kyllä” tai ”ei”. Kysymykset on muotoiltava niin että niihin … Lue loppuun
Sanaväännös
Yksi pelaajista aloittaa sanomalla minkä tahansa haluamansa sanan. Peli kannattaa aloittaa jostakin helposta ja lyhyestä sanasta. Monimutkaisuus ja pituus muodostuvat itsestään. Kunkin pelaajan pitää vuorollaan muuttaa edellisen pelaajan sanaa siten, että hän voi joko: muuttaa yhden kirjaimen toiseksi lisätä sanaan … Lue loppuun
Sosiaalisten taitojen itsearviointi ryhmässä.
Miksi muuttua? – Lomake on tarkoitus täyttää itsenäisesti ja se käydään läpi pareittain. Pari vaihtaa lomakkeita ja pyrkii ymmärtämään toistensa vastauksia mahdollisimman hyvin, kysellen lisätietoja tarpeen mukaan. Tämän jälkeen parit esittelevät toistensa vastaukset ryhmälle. Kuinka pärjään? – Tarkoituksena on lisätä täyttäjän ymmärrystä … Lue loppuun