Avainsana-arkisto: uni

Huolihetki

Julkaistu: 29.11.2016 | Kirjoittanut: tkouvo

Harjoituksen tarkoituksena on siirtää huolehtiminen yöstä ja illasta päivään jotta se ei haittaisi nukkumista. Käytä harjoitukseen 10-30 minuuttia. Ohjeet ovat viitteellisiä ja niitä voi soveltaa vapaasti. Järjestä itsellesi rauhallinen aika ja paikka, ota mukava asento ja rentouta itsesi. Anna huolien … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , , | Jätä kommentti