Hakukone
Avainsanat
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Avainsanat:
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Aihearkisto: Menetelmät
Kuva-numero-muoto tutustumisleikki
Harjoituksen tarkoituksena on luoda sanatonta vuorovaikutusta ryhmän kesken. Tämä on tarkoituksenmukaista lähinnä ryhmissä joiden jäsenet eivät vielä tunne juurikaan toisiaan. Tulosta liitteenä olevasta tiedostosta tarpeeksi kuvia. Kuvia tarvitaan yksi jokaiselle ryhmän jäsenelle. Jokaiselle ryhmän jäsenelle teipataan selkään yks kuva. Kuvassa … Lue loppuun
Elämäntarkoituskysely
Vastaa kysymyksiin kirjallisesti. Kysymysten miettimiseen kannattaa käyttää runsaasti aikaa mahdollisimman rehellisten vastausten löytymiseksi. Vastausten pohtiminen toisen ihmisen kanssa voi helpottaa ajatustyötä. Edustaako työ jota tällä hetkellä teet sitä mitä todella tahdot tehdä? Jos ei, kuinka voisit ottaa ensimmäiset askeleet kohti … Lue loppuun
Omien arvojen pohdinta
Mieti mikä oli ensimmäinen toiveesi siitä mikä/millainen tulet olemaan, esimerkiksi lapsena. Mikäli et muista, koita arvioida mitä olisit voinut todennäköisesti tahtoa. Kirjoita toive ylös. Pohdi miksi kukaan tahtoisi olla sitä mitä sinä tahdoit? Pohdi mikä arvo tai sinulle tärkeä ominaisuus/asia … Lue loppuun
Tehtävälistan laatiminen
Tarvikkeet: kynä, paperia. KIRJOITA YLÖS KAIKKI TEHTÄVÄT JOTKA MIELESSÄSI PYÖRIVÄT. Asia voi olla iso tai pieni, tehtävä tunnin sisällä tai ensi vuonna. Kirjaa kaikki tajunnanvirtamaisesti. Tehtävän tarkoituksena on purkaa mielessä pyörivät tehtävät paperille. JAOTTELE KOHDASSA 1 KIRJOITTAMASI TEHTÄVÄT VIITEEN ERI … Lue loppuun
Väitteitä ajankäytön hallinnasta
Ohessa väitteitä liittyen ajankäyttöön. Oletko samaa mieltä väitteiden kanssa? Perustele kantasi. Suunnittelen päivittäiset tehtäväni etukäteen ja noudatan suunnitelmaa. Nykyinen ajankäyttöni on sellaista jota jaksan tehdä pysyvästi. Minulla on vaikeuksia tehdä yhtä asiaa kerrallaan. Olen kiireinen omasta tahdostani. Tunnen oloni tärkeäksi … Lue loppuun
”Minun unelmani”
Yleisohjeet: Tarvikkeet: iso paperi ja liidut (tai nestemäiset peitevärit). Oma tila työskennellä. Piirrä/maalaa ”minun unelmani”-kuva vaihe vaiheelta, lisäten ”tyhjäpäänä” aina uuden mielikuvan kautta muotoja ja värejä kuten mielikuva ja kuvan rakenne ohjaavat. Voit antaa kuvan kasvaa värikkäänä, voimakkaana, abstraktina jne. … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina keskustelu, kuvataide, ryhmä, tavoitteet
Jätä kommentti
Tietovisa päihteistä
Mistä ”NA”-nimisen yhdistyksen nimi on lyhenne? Kuinka monta prosenttia maailman kuolemista vuonna 2012 on katsottu alkoholin aiheuttamiksi maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan? 0,5% 2% 6% 8% Alkoholi on työikäisten suomalaisten yleisin kuolinsyy. Totta vai tarua? Tupakoinnilla voi olla vaikutuksia: Psykoosin laukeamiseen … Lue loppuun
Päihteet – kysymyksiä ja väitteitä keskustelun pohjaksi
Ohessa väitteitä tai kysymyksiä liittyen päihteisiin. Mikä on oma kantasi kysymyksiin? Oletko samaa mieltä väitteiden kanssa? Perustele kantasi. Onko päihteidenkäyttö jokaisen yksityisasia? Miksi laki kieltää alle 18-vuotiailta päihteidenkäytön? Mitä voit tehdä, jos kaverisi käyttää mielestäsi liikaa päihteitä? Jotkut vanhemmat hankkivat … Lue loppuun
Väitteitä stressistä (internetin keskustelupalstoilta)
Ohessa internetin keskustelupalstoilta löytyneitä väitteitä tai ajatuksia liittyen stressiin. Oletko samaa mieltä vai eri mieltä? Perustele kantasi. Kiire on oma valinta Haaveilen, että olisi varmaan ihana tunne kun ei stressaisi kaikista vähäpätöisistä asioista. Mutta en oikeastaan osaa kuvitella, millaista elämä … Lue loppuun
Ota stressi haltuun! – Ehdotuksia keskustelun pohjaksi
Stressiä voi hallita monin eri tavoin, ja jokaisen on tärkeä löytää itselleen sopivat selviytymiskeinot stressaaviin tilanteisiin. Kiinnitä huomiota seuraaviin asioihin, jos stressi ja kuormitus elämässä lisääntyvät: Kiireen keskellä pysähdy ja arvioi tilanne rauhassa. Tunnista omat rajasi sekä voimavarasi – Mikä … Lue loppuun