Hakukone
Avainsanat
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Avainsanat:
- ADD
- ADHD
- aerobinen harjoitus
- ahdistus
- ajankäyttö
- aloitteisuus
- arviointi
- arvot
- asperger
- huolehtiminen
- itsekuva
- itsetunto
- joustavuus
- keskustelu
- kognitiivinen kuntoutus
- kuvataide
- kysymykset
- lihaskuntoharjoitus
- liikunta
- masennus
- mindfulness
- motivaatio
- muutos
- NLP
- ongelmanratkaisu
- palaute
- pari
- pelko
- päihteet
- rahankäyttö
- rentoutus
- ryhmä
- stressi
- tavoitteet
- tehtävät
- tietovisa
- tunneilmaisu
- tutustuminen
- työnhaku
- uskomukset
- VAK
- vastuu
- voimavarat
- vuorovaikutus
- väitteet
Aihearkisto: Menetelmät
Tiukoista tilanteista selviytyminen
Pariharjoitus voimavarojen löytämiseen. Voidaan toteuttaa myös pienryhmässä jolloin B:n rooli jakautuu monen ihmisen kesken ja jokainen on vuorollaan A:n roolissa. A valitsee tämän hetkisen tiukan tilanteen johon tarvitsee apua tai neuvoja. A listaa tiukkoja tilanteita joista on jo selvinnyt aiemmin. … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina keskustelu, pari, ryhmä, voimavarat
Jätä kommentti
Potentiaalin näkeminen
Harjoitus on tarkoitettu pariharjoitukseksi, jolloin yksi toimii haastattelijana (B) ja toinen haastateltavana (A). Tehtävä voidaan toteuttaa myös pienryhmässä niin että haastattelijoita on useampia. A kertoo itselleen tärkeästä onnistumisen kokemuksesta yksityiskohtaisesti, kertoen mitä teki, mitä tunsi ja mitä ajatteli. B kuuntelee … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsetunto, palaute, pari, ryhmä, vuorovaikutus
Jätä kommentti
Arvokello
Mieti viisi tärkeintä asiaa, arvoasi, jotka tuntuvat läheisiltä ja olennaisilta elämässäsi. Kirjaa ne ympyrän (liitteenä) kehälle timantin kärkipisteisiin. Vedä jokaisesta arvosta viiva jokaiseen muuhun arvoon. Tarkastele jokaista viivaa ja vertaa niiden päissä olevia arvoja keskenään. Piirrä viivan päähän nuolen kärki … Lue loppuun
Numeroleikki
Tehtävän tarkoitus on toisten kuuntelu ja havainnointi. Tehtävän aikana puhuminen on kielletty, lukuunottamatta ohjeiden mukaista numeroiden luettelua. Ryhmä asettautuu piiriin niin että kaikki näkevät toisensa. Joku ryhmästä aloittaa sanomalla numeron yksi, sama henkilö ei saa sanoa seuraavaa numeroa. Seuraava ryhmäläinen … Lue loppuun
MIKSI EN SAA TEHDYKSI?
Mieti kolme tehtävää jotka olet saanut tehtyä kuluneen viikon aikana. Tehtävät voivat olla isoja tai pieniä, mutta valitse tehtävät jotka ovat jääneet mieleesi siinä määrin että pystyt pohtimaan niihin liittyviä kysymyksiä. Kirjaa tehtävät jokainen omalle rivilleen lomakkeeseen 1 (liitteenä). Vastaa … Lue loppuun
KUUSI MINÄÄ MINUSSA
Olemuksellinen kokonaisuuden visualisointi. Tarvikkeina iso paperi ja värikynät/liidut/tussit. Pyydä ryhmäläisiä piirtämään suhteellisen nopeasti haluamallaan tavalla ja värillä (figuurina, abstraktiona, värisymboleina) ”minänsä” luettelemasi olemuspuolen mukaisesti. älyllinen/psykologinen minä kehollinen/fyysinen minä henkinen/emotionaalinen minä tunteellinen/tunteva minä julkinen/sosiaalinen minä yksityinen/eksistentialistinen minä Purku Jokainen esittelee minänsä … Lue loppuun
Kuusi vuorovaikuttavaa minää minussa
Piirrä liiduilla paperilla kuusi vuorovaikutustaitojesi aspektia, haluamallasi tavalla (figuuri, abstraktio, symboli, väripinnat) ja mihin kohtaan paperia tahdot, kunhan muistat mikä kuva edustaa mitäkin aspektia. Mieti kutakin aspektia vain pieni hetki ja piirrä se sitten ripeästi, liikaa ajattelematta tai liikaa prkimättä … Lue loppuun
ERÄITÄ KUVATAIDETERAPIASSA KÄYTETTÄVIÄ HARJOITTEITA
Ryhmässä työskenneltäessä 3-8 henkeä. Aloitetaan yleensä fyysisesti vireyttävällä toiminnalla tai rentoutuksella ja ohjatuilla mielikuvilla. Mielikuvat visualisoidaan. Lopuksi puretaan kokemukset. Mikäli yksittäisistä kuvista puhutaan, keskitytään niiden luonteeseen, ei tulkitsemiseen. kukin maalaa ensiksi mahdollisimman ruman ja aggressiivisen kuvan ja sitten mahdollisimman kauniin … Lue loppuun
Tallennettu kategorioihin Menetelmät
Avainsanoina itsekuva, kuvataide, ryhmä, tunneilmaisu
Jätä kommentti
Miten parhaiten esittää arkaluontoisia kysymyksiä
”Sellaista sattuu” – menetelmä Onko sinulle sattunut, että olet tarkoituksella oksentanut, jotta et lihoisi? Numeroidut vaihtoehdot – menetelmä Voisitko lukea tässä paperissa olevan luettelon ja sanoa ne numerot, jotka kuvaavat sinun vaikeuksiasi? ”Monet tekevät sitä” – menetelmä Kuten tiedät, monet … Lue loppuun
Arvio omasta käyttäytymisestä
Arvioi seuraavien kysymysten avulla millaisena pidät itseäsi. Vedä rasti (x) viivalle sen mukaan, miten paljon jotakin ominaisuutta tai käyttäytymistä sinulla esiintyy. Olen… En yhtään epäystävällinen ————————————————— Hyvin epäystävällinen En yhtään arvosteleva ————————————————— Hyvin arvosteleva En yhtään rauhallinen ————————————————— Hyvin rauhallinen En yhtään … Lue loppuun