Harjoitus on tarkoitettu pariharjoitukseksi, jolloin yksi toimii haastattelijana (B) ja toinen haastateltavana (A). Tehtävä voidaan toteuttaa myös pienryhmässä niin että haastattelijoita on useampia.
- A kertoo itselleen tärkeästä onnistumisen kokemuksesta yksityiskohtaisesti, kertoen mitä teki, mitä tunsi ja mitä ajatteli.
- B kuuntelee ja kirjoittaa post it -lapuille niitä taitoja (esim. osaat kuunnella), kykyjä ja positiivisia ominaisuuksia (esim. kärsivällinen, kekseliäs), joita kuulee A:n kertomuksesta.
- A:n kertomisen jälkeen B kertoo hänelle, mitä kuuli ja ymmärsi: ”Siinä tilanteessa minä kuulin/ymmärsin tätä..”, ”Minä kuulin tätä. Oletko samaa mieltä?”. Samalla B liimaa ne post it -laput, joihin oli kuunnellessaan kirjoittanut kyvyt, taidot ja ominaisuudet, A:n käsiin, kylkiin ja muualle kehoon.
- Tehdään sama vaihtaen rooleja.
Lopuksi tehtävä on hyvä purkaa keskustellen kokemuksista. Miltä positiivisen aktiivinen etsiminen tuntui? Miltä palautteen saaminen tuntui? Miltä onnistumisesta kertominen tuntui? Kokeeko palautteen realistiseksi? Yms.
(Mukailtu: Veli-Matti Toivonen 2011. NLP Personal Coach -koulutus, luennot ja muistiinpanot)