Avainsana-arkisto: itsekuva

Metapeili

Julkaistu: 31.5.2015 | Kirjoittanut: tkouvo

Metapeili on Robert Dilts:n kehittämä menetelmä jonka tarkoituksena on tutkia suhdettasi toiseen henkilöön. Tehtävän voi tehdä ilman liikettä mutta sen ajatellaan toimivan parhaiten jos näkökulmaa muutettaessa liikutaan myös fyysisesti eri paikkaan. Tehtävän ajatuksena on tarkastella paitsi ajatuksia, myös tunteita. Asioita … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , | Jätä kommentti

Arvokello

Julkaistu: 3.5.2015 | Kirjoittanut: tkouvo

Mieti viisi tärkeintä asiaa, arvoasi, jotka tuntuvat läheisiltä ja olennaisilta elämässäsi. Kirjaa ne ympyrän (liitteenä) kehälle timantin kärkipisteisiin. Vedä jokaisesta arvosta viiva jokaiseen muuhun arvoon. Tarkastele jokaista viivaa ja vertaa niiden päissä olevia arvoja keskenään. Piirrä viivan päähän nuolen kärki … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , | Jätä kommentti

KUUSI MINÄÄ MINUSSA

Julkaistu: 3.5.2015 | Kirjoittanut: tkouvo

Olemuksellinen kokonaisuuden visualisointi. Tarvikkeina iso paperi ja värikynät/liidut/tussit. Pyydä ryhmäläisiä piirtämään suhteellisen nopeasti haluamallaan tavalla ja värillä (figuurina, abstraktiona, värisymboleina) ”minänsä” luettelemasi olemuspuolen mukaisesti. älyllinen/psykologinen minä kehollinen/fyysinen minä henkinen/emotionaalinen minä tunteellinen/tunteva minä julkinen/sosiaalinen minä yksityinen/eksistentialistinen minä Purku Jokainen esittelee minänsä … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , | Jätä kommentti

Kuusi vuorovaikuttavaa minää minussa

Julkaistu: 3.5.2015 | Kirjoittanut: tkouvo

Piirrä liiduilla paperilla kuusi vuorovaikutustaitojesi aspektia, haluamallasi tavalla (figuuri, abstraktio, symboli, väripinnat) ja mihin kohtaan paperia tahdot, kunhan muistat mikä kuva edustaa mitäkin aspektia. Mieti kutakin aspektia vain pieni hetki ja piirrä se sitten ripeästi, liikaa ajattelematta tai liikaa prkimättä … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , | Jätä kommentti

ERÄITÄ KUVATAIDETERAPIASSA KÄYTETTÄVIÄ HARJOITTEITA

Julkaistu: 3.5.2015 | Kirjoittanut: tkouvo

Ryhmässä työskenneltäessä 3-8 henkeä. Aloitetaan yleensä fyysisesti vireyttävällä toiminnalla tai rentoutuksella ja ohjatuilla mielikuvilla. Mielikuvat visualisoidaan. Lopuksi puretaan kokemukset. Mikäli yksittäisistä kuvista puhutaan, keskitytään niiden luonteeseen, ei tulkitsemiseen. kukin maalaa ensiksi mahdollisimman ruman ja aggressiivisen kuvan ja sitten mahdollisimman kauniin … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , , , | Jätä kommentti

Arvio omasta käyttäytymisestä

Julkaistu: 30.4.2015 | Kirjoittanut: tkouvo

Arvioi seuraavien kysymysten avulla millaisena pidät itseäsi. Vedä rasti (x) viivalle sen mukaan, miten paljon jotakin ominaisuutta tai käyttäytymistä sinulla esiintyy. Olen… En yhtään epäystävällinen ————————————————— Hyvin epäystävällinen En yhtään arvosteleva ————————————————— Hyvin arvosteleva En yhtään rauhallinen ————————————————— Hyvin rauhallinen En yhtään … Lue loppuun →

Tallennettu kategorioihin Menetelmät | Avainsanoina , | Jätä kommentti