{"id":391,"date":"2016-11-29T20:08:02","date_gmt":"2016-11-29T17:08:02","guid":{"rendered":"http:\/\/mielenaukea.fi\/?p=391"},"modified":"2016-11-29T20:08:02","modified_gmt":"2016-11-29T17:08:02","slug":"ellisn-jarjenvastaiset-uskomukset","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mielenaukea.fi\/?p=391","title":{"rendered":"Ellis:n j\u00e4rjenvastaiset uskomukset"},"content":{"rendered":"

Amerikkalainen psykologi Albert Ellis on m\u00e4\u00e4ritellyt kirjassaan Reason and Emotion in Psychotherapy (1994)\u00a0<\/em>yksitoista yleist\u00e4 j\u00e4rjenvastaista uskomusta joiden kyseenalaistamiseen terapiassa tulisi pyrki\u00e4.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Aikuiselle ihmiselle on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 tulla rakastetuksi ja hyv\u00e4ksytyksi jokaisen oleellisen yhteis\u00f6n j\u00e4senen toimesta.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  2. \n

    Ihmisen tulee olla kykenev\u00e4, p\u00e4tev\u00e4 ja menestyv\u00e4 kaikissa t\u00e4rkeiss\u00e4 asioissa tai muutoin ihminen on riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n ja arvoton.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  3. \n

    Ihmisten t\u00e4ytyy k\u00e4ytt\u00e4yty\u00e4 t\u00e4ysin reilusti ja muut huomioiden tai muutoin he ovat pahoja ihmisi\u00e4. Ihmiset ovat yht\u00e4 kuin pahat tekonsa.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  4. \n

    On kauheaa mik\u00e4li asiat eiv\u00e4t ole kuin niiden ehdottomasti tahtoisi olevan.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  5. \n

    H\u00e4iritsev\u00e4t tunteet syntyv\u00e4t p\u00e4\u00e4asiassa ulkopuolisista tekij\u00f6ist\u00e4 ja ihmisill\u00e4 on vain v\u00e4h\u00e4n, jos lainkaan, kyky\u00e4 vaikuttaa haitallisiin tuntemuksiinsa tai k\u00e4yt\u00f6kseens\u00e4.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  6. \n

    Jos jokin on tai saattaa olla vaarallista tai pelottavaa, siit\u00e4 tulisi olla jatkuvasti ja voimakkaasti huolissaan ja sen mahdollista tapahtumista pit\u00e4isi mietti\u00e4 jatkuvasti.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  7. \n

    El\u00e4m\u00e4\u00e4n sis\u00e4ltyvi\u00e4 vaikeuksia ja vastuita ei voi eik\u00e4 saa kohdata ja on helpompaa vain v\u00e4ltell\u00e4 niit\u00e4.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  8. \n

    Toisista ihmisist\u00e4 tulee olla melko riippuvainen ja heit\u00e4 tulee tarvita eik\u00e4 omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 voi ohjata p\u00e4\u00e4asiassa yksin.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  9. \n

    Ihmisen menneisyys on nykyist\u00e4 k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 hallitseva tekij\u00e4 ja koska asia on vaikuttanut el\u00e4m\u00e4\u00e4n voimakkaasti aiemmin, sill\u00e4 tulee olla sama vaikutus tulevaisuudessakin.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  10. \n

    Muiden ihmisten ongelmat ovat hirvitt\u00e4vi\u00e4 ja niist\u00e4 tulee olla j\u00e4rkyttynyt.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  11. \n

    Ihmisen ongelmiin on aina oikea, tarkka ja t\u00e4ydellinen ratkaisu. On hirvitt\u00e4v\u00e4\u00e4 mik\u00e4li t\u00e4t\u00e4 t\u00e4ydellist\u00e4 ratkaisua ei l\u00f6ydy.<\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Kysymyssarja jolla omia uskomuksiaan voi pyrki\u00e4 tarkastelemaan:<\/h6>\n
      \n
    1. MINK\u00c4 J\u00c4RJENVASTAISEN USKOMUKSEN HALUAN KYSEENALAISTAA?<\/li>\n
    2. ONKO USKOMUS MINUSTA J\u00c4RKEV\u00c4?<\/li>\n
    3. MIT\u00c4 TODISTEITA T\u00c4T\u00c4 USKOMUSTA VASTAAN ON?<\/li>\n
    4. ONKO USKOMUKSEN PUOLESTA MIT\u00c4\u00c4N TODISTEITA?<\/li>\n
    5. MIK\u00c4 ON PAHIN MIT\u00c4 MINULLE VOISI TAPAHTUA JOS EN SAA MIT\u00c4 MINUN MIELEST\u00c4NI PIT\u00c4ISI (TAI JOS MINULLE TAPAHTUISI SE MIT\u00c4 MIELEST\u00c4NI EI PIT\u00c4ISI)?<\/li>\n
    6. MIT\u00c4 HYV\u00c4\u00c4 VOISIN SAADA TAPAHTUMAAN MIK\u00c4LI\u00a0EN SAA MIT\u00c4 MINUN MIELEST\u00c4NI PIT\u00c4ISI (TAI JOS MINULLE TAPAHTUISI SE MIT\u00c4 MIELEST\u00c4NI EI PIT\u00c4ISI)?<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Amerikkalainen psykologi Albert Ellis on m\u00e4\u00e4ritellyt kirjassaan Reason and Emotion in Psychotherapy (1994)\u00a0yksitoista yleist\u00e4 j\u00e4rjenvastaista uskomusta joiden kyseenalaistamiseen terapiassa tulisi pyrki\u00e4. Aikuiselle ihmiselle on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 tulla rakastetuksi ja hyv\u00e4ksytyksi jokaisen oleellisen yhteis\u00f6n j\u00e4senen toimesta. Ihmisen tulee olla kykenev\u00e4, p\u00e4tev\u00e4 ja … Lue loppuun →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[46,34,67,10,30],"class_list":["post-391","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-menetelmat","tag-huolehtiminen","tag-pelko","tag-uskomukset","tag-vaitteet","tag-vastuu"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=391"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":392,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions\/392"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}