{"id":353,"date":"2016-04-22T13:36:43","date_gmt":"2016-04-22T10:36:43","guid":{"rendered":"http:\/\/mielenaukea.fi\/?p=353"},"modified":"2016-04-22T13:36:43","modified_gmt":"2016-04-22T10:36:43","slug":"stretching","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mielenaukea.fi\/?p=353","title":{"rendered":"Stretching"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Valitse itsellesi tavoite<\/li>\n
  2. Muodosta lattialle asteikko 1-10 kymmeneen niin ett\u00e4 asteikon kohdassa 10 tavoite on saavutettu. Asteikko voidaan muodostaa joko mielikuvana tai konkreettisesti.<\/li>\n
  3. Asetu asteikolla siihen kohtaan miss\u00e4 koet nyt olevasi suhteessa tavoitteeseesi. Luota intuitioosi t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa.<\/li>\n
  4. Tarkista milt\u00e4 sinusta tuntuu t\u00e4ss\u00e4 kohtaa asteikkoa, millaisia tunteita koet, mit\u00e4 odotuksia, pelko tai saavutuksia sinulla on.<\/li>\n
  5. Luo mielikuva itsest\u00e4si seuraavalla asteikon askeleella, l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 lopullista tavoitetta. Mik\u00e4 on muuttunut verrattuna nykyhetkeen? Astu askel tuon tulevaisuuden min\u00e4si paikalle asteikolla.<\/li>\n
  6. Toista vaiheet 4-5 kunnes p\u00e4\u00e4set asteikon p\u00e4\u00e4h\u00e4n jossa tavoitteesi on saavutettu.<\/li>\n
  7. Nyt voit k\u00e4\u00e4nty\u00e4 ymp\u00e4ri katsomaan l\u00e4pik\u00e4ym\u00e4\u00e4si asteikkoa. Mink\u00e4 neuvon voisit nyt k\u00e4yty\u00e4si prosessin mieless\u00e4si l\u00e4pi antaa asteikon ensimm\u00e4isell\u00e4 askeleella olevalle itsellesi?<\/li>\n<\/ol>\n

    L\u00e4hde: mukaillen NLP Personal Coach koulutus \/ Veli-Matti Toivonen<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Valitse itsellesi tavoite Muodosta lattialle asteikko 1-10 kymmeneen niin ett\u00e4 asteikon kohdassa 10 tavoite on saavutettu. Asteikko voidaan muodostaa joko mielikuvana tai konkreettisesti. Asetu asteikolla siihen kohtaan miss\u00e4 koet nyt olevasi suhteessa tavoitteeseesi. Luota intuitioosi t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa. Tarkista milt\u00e4 sinusta … Lue loppuun →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[43,62,14],"class_list":["post-353","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-menetelmat","tag-muutos","tag-nlp","tag-tavoitteet"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":354,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/354"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/mielenaukea.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}